I miei 15 minuti. Smetti di sopravvivere, vivi un quarto d'ora alla volta
Sei stanca. Ma non è colpa tua.
Lo senti ogni giorno: quel peso che non sai nominare. La sensazione di correre senza arrivare. Di esistere solo nelle cose che fai per gli altri — e di sparire, lentamente, da te stessa.
Ti dicono che è normale. Che è la vita. Che tutte le donne ce la fanno.
Ma tu lo sai che qualcosa non torna.
Questo libro non ti chiederà di aggiungere nulla alla tua lista infinita. Non ti chiederà di svegliarti all'alba, meditare un'ora o trasformarti in qualcun'altra.
Ti chiederà una cosa sola: quindici minuti al giorno per te.
Quindici minuti per ricordarti che esisti. Che hai bisogni. Che il tuo valore non dipende da quanto ti sacrifichi.
Dentro queste pagine troverai:
- La scienza dietro la tua stanchezza — e perché non è debolezza
- Gli strumenti per dire no senza sentirti in colpa
- Un metodo gentile per tornare a te, un giorno alla volta
- La verità sulle bugie che ti racconti — e il permesso di smettere
Non è un libro che ti chiede di cambiare tutto. È un libro che ti chiede di cominciare. Da te.
Sara Marchi è insegnante, pedagogista e coach al femminile. Accompagna le donne a ritrovarsi — un quarto d'ora alla volta.